2023年5月24日，心理健康教育月第三場活動(dòng)——“關(guān)愛自我 從心出發(fā)”心理健康教育專題講座開始了，濰坊市精神衛(wèi)生中心專家唐藝文到校主講。
唐藝文老師是國家二級心理咨詢師，中級心理治療師，中國心理學(xué)會(huì)臨床心理注冊系統(tǒng)注冊心理師，擅長情緒情感、人際關(guān)系、工作壓力、青少年抑郁焦慮情緒及拒學(xué)問題的個(gè)案咨詢與輔導(dǎo)，從事心理咨詢與心理治療工作8年，有著豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。
講座開始前，唐老師帶領(lǐng)大家開展輕松愉快的熱身活動(dòng)，以此調(diào)動(dòng)講座氛圍，增加同學(xué)們的感情投入。講座中，唐老師詳細(xì)講解了健康與心理健康相關(guān)知識，大學(xué)生常見的心理問題及識別技巧，如何通過辯證認(rèn)識、雙向溝通、積極暗示、社會(huì)支持、運(yùn)動(dòng)療法等技能提升心理健康水平。臨近尾聲，唐老師結(jié)合實(shí)際案例展開互動(dòng)，為大家答疑解惑，唐老師告訴大家：心理出現(xiàn)問題并不可怕，就好像我們的身體會(huì)感冒一樣，我們的心理也會(huì)感冒，所以當(dāng)我們遇到問題要學(xué)會(huì)及時(shí)求助，避免問題嚴(yán)重化。
講座結(jié)束后，有同學(xué)說：原來我以為有三五好友可以聽聽我的煩惱就行，聽完老師的講解才知道，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，不僅解壓還可以給自己補(bǔ)充心理能量。還有同學(xué)說：以后遇到自己解決不了的問題時(shí)，我要學(xué)會(huì)尋求專業(yè)幫助，不能不好意思……
通過此次專家講座，進(jìn)一步普及了心理健康知識，提高了同學(xué)們對心理問題的重視度，提升了同學(xué)們解決心理健康問題的能力。后續(xù)，醫(yī)校雙方將通力合作，為廣大師生的心理健康保駕護(hù)航，共同構(gòu)建心理健康教育的大格局。