熱身類活動(dòng)主要用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)前的準(zhǔn)備階段,通過(guò)小型互動(dòng)游戲提升參與者的思維活躍度,營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。這些活動(dòng)一般在主題活動(dòng)之前進(jìn)行,持續(xù)大約3-10分鐘,也可單獨(dú)使用,提供討論問(wèn)題以啟發(fā)思考和交流。單獨(dú)使用時(shí),根據(jù)參與者的互動(dòng)程度,時(shí)間可能在15-30分鐘不等。
以下是兩個(gè)具體的熱身活動(dòng)示例:
大海撈字
活動(dòng)目的:培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作能力和意識(shí);養(yǎng)成細(xì)心和耐心做事的習(xí)慣。場(chǎng)地要求:有桌椅的室內(nèi)。
所需道具:每組舊報(bào)紙5張,紅筆1支
活動(dòng)時(shí)間:15分鐘。
適合人數(shù):每組10人。
游戲規(guī)則:
1.先出示一首20字的古詩(shī),然后要求各組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),通過(guò)分工合作,在發(fā)到的報(bào)紙上找出這些字并用紅筆圈出來(lái)。
2.如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把這首古詩(shī)中的所有字都找出來(lái)了,則所用時(shí)間最少的小組獲勝。
3.如果沒(méi)有找齊,則比較各組分別所找到的字的個(gè)數(shù),多者為勝。討論要點(diǎn):你們小組是怎么分工的?找出了所需要的字后你們是用什么方式處理的?
注意事項(xiàng):古詩(shī)上的字只需要在報(bào)紙上對(duì)應(yīng)著找,不重復(fù)計(jì)數(shù);防止有隊(duì)員忘記了任務(wù),變成在看報(bào)紙上的新聞。
點(diǎn)睛之筆:合理分工加上耐心和細(xì)心,是完成任務(wù)的法寶。
大海求生
活動(dòng)目的:激發(fā)良好的團(tuán)隊(duì)合作能力和意識(shí);學(xué)會(huì)合理安排人力資源;培養(yǎng)堅(jiān)持到底的精神;感受集體活動(dòng)的快樂(lè)。
場(chǎng)地要求:戶外長(zhǎng)30米的寬敞平地。
所需道具:木磚10塊,秒表。
活動(dòng)時(shí)間:20分鐘。
適合人數(shù):每組10人。
游戲規(guī)則:
1.情景導(dǎo)人:我們是一群乘船探險(xiǎn)的隊(duì)員,但是乘坐的大船在大海中觸礁即將沉沒(méi),因波濤洶涌,任何人都無(wú)法通過(guò)游泳到達(dá)岸邊,我們要利用有限的救生小船,把所有的隊(duì)員安全地送上岸。
2.以小組為單位進(jìn)行比賽,每組分配到若干木磚,木磚數(shù)量要略少于小組總?cè)藬?shù),比如每組有10人,木磚可以給8塊。需先畫(huà)定起點(diǎn)線,然后在30米遠(yuǎn)處設(shè)置終點(diǎn)線,中間的地面為“大海”
3.游戲開(kāi)始后,第一位隊(duì)員負(fù)責(zé)把代表小船的木磚放到海面上,一邊鋪木磚,一起往前踩到木磚上。
4.后面的隊(duì)員一邊遞木磚,一邊踩上去,由于木磚數(shù)量少于隊(duì)員人數(shù),所以這時(shí)有的木磚需要承受兩只甚至三只腳,大家需往前擠,才能讓所有隊(duì)員都踩上小船,而且還要空出最后面的木磚,由最后一位隊(duì)員撿起來(lái),依次往前傳遞,并鋪到第一位隊(duì)員的前面。
5.按這個(gè)方式繼續(xù)前進(jìn),直到完成任務(wù)。過(guò)程中如果有隊(duì)員落入海中,全體隊(duì)員將停止前進(jìn)5秒鐘,等落海隊(duì)員回到船上后才能繼續(xù)前進(jìn)。比一比,哪一組更快完成任務(wù)。討論要點(diǎn):游戲過(guò)程中遇到了哪些困難?是怎么解決的?通過(guò)這個(gè)游戲你感悟到了什么?
注意事項(xiàng):各組可以安排一定的時(shí)間進(jìn)行交流與練習(xí),在練習(xí)和比賽中,提醒大家要注意安全,行進(jìn)過(guò)程中不能有跑和跳的動(dòng)作,傳遞木磚時(shí)必須用手,嚴(yán)禁用腳踢或用手扔,特別是不要讓木磚壓到手指。比賽中,不管自己小組落后多少,都要堅(jiān)持到底。如果要降低競(jìng)爭(zhēng)的壓力,更多地體驗(yàn)成功的快樂(lè),也可以把規(guī)則改為在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)都算成功。本活動(dòng)的道具也可以使用小塊的塑料泡沫板,但是要注意防止滑倒等情況的發(fā)生。
點(diǎn)睛之筆:互相信任與支持,可以幫助我們渡過(guò)難關(guān)
(撰稿:朱懷紅;編輯:朱懷紅;審稿:朱懷紅)