? 不要獨(dú)自下水游泳；

? 不要在未設(shè)置警示標(biāo)識(shí)的水域游泳；

? 不要在沒(méi)有安全保障的地方和野外的水源地游泳；

? 不要在水源周邊戲水。

1.會(huì)游泳時(shí)的自救方法

? 不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；

? 頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

? 身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

? 如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

2.不會(huì)游泳時(shí)的自救方法

? 不會(huì)游泳的人最好的溺水自救就是提前預(yù)防。河邊石塊上的青苔，松軟的泥土都有可能是導(dǎo)致落水的原因。

? 如若不慎落水，應(yīng)保持冷靜，盡可能放松身體讓自己保持漂浮或者借助身邊漂浮物幫助自己漂浮。

? 換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深。

? 被救援時(shí)，需要鎮(zhèn)定配合救援人員，不亂掙扎，不猛拽。

3.發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救助方法

?可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

特別強(qiáng)調(diào)：不會(huì)游泳者發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材施救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！

一.如何學(xué)會(huì)自救

? 單身一人不宜外出游泳。

? 身體患病者不要去游泳，中耳炎、皮膚病、肝腎、心臟病、眼病等慢性病患者及感冒、發(fā)燒、精神疲倦、身體無(wú)力者都不要去游泳，以免加重病情，發(fā)生意外。

? 參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，滿(mǎn)身大汗時(shí)不要立即跳進(jìn)水中游泳，否則易引起抽筋、感冒等疾病。

? 被污染的水域、水況不明的江河湖泊不宜游泳。

? 惡劣天氣如雷雨、亂風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。嚴(yán)密防范，堅(jiān)決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。

同學(xué)們，注意聽(tīng)：

安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水，

河溝水庫(kù)和池塘，千萬(wàn)不能胡亂行。

會(huì)游的，別逞能，水深溝底亂草生，

一旦發(fā)生溺水害，喊人救命沒(méi)人聽(tīng)，

不會(huì)游的更可怕，稍不留神要了命，

千萬(wàn)注意防險(xiǎn)情，安全牢牢記在心。

游泳就去游泳館，安全清潔更輕松。